Immer im Training

Die Zeit vergeht im Moment so schnell, dass ich mich gerade wundern musste, wie lange ich nicht mehr gepostet habe.
Heute war wie immer langer Lauf angesagt und so allmählich habe ich mich an die Strecke gewöhnt. Nach dem entscheidenden Tag werde ich diese wohl noch etwas ausbauen. Die Luft reicht, die Knochen jammern nicht und auch Zeit und Puls lassen mich freudig nach vorn sehen.
Letzte Woche kamen dann auch noch meine neuen Schuhe (Nike Elite 3). So gut haben sich beim ersten Tragen noch keine neuen Schuhe angefühlt, (@cp) vielen Dank für den Tipp.

Jetzt aber Tempo

Dieses Mal gibt es was Neues für mich, eine Tempoeinheit, plus Ein- und Auslaufen. Langsam laufen ist sowieso nicht meine Stärke, zumindest nicht im Training. Aber mit etwas Mühe und dem Gedanken, 6km ganz schnell zu müssen, ging es doch. Nach dem Lauf am Auensee wusste ich, dass um die 5min/km immer drin sein mussten und so schaffte ich drei Runden sogar darunter und das ohne Gegner. Am Ende war ich auf die Gesamtstrecke gesehen fast so schnell wie zum Silvesterlauf - grins.